Sovražim biti scrooge, vendar se bojim božiča. Hladno vreme, tema, obilica sladkarij, ki se jim ne morem upreti, in ves denar, ki ga moram porabiti za darila, me izčrpava. Neizmerno je tekati po različnih trgovinah in poskušati izbrati pravo darilo (ki ga bodo verjetno vseeno vrnili), nato pa videti, kako moj izpisek na kreditni kartici pozneje skokovito naraste. Kako naj najdem način za božično vzdušje, zlasti ob upoštevanju proračuna?

Od vseh praznikov je božič najzahtevnejši pristop, saj traja približno tako dolgo kot tista tradicionalna praznična sadna torta, s katero ste obtičali lani.

Nekoč so se glasba, oglasi, dekor in veselje začeli tik po zahvalnem dnevu, zdaj pa v dihalne poti in našo kolektivno zavest pronicajo veliko prej. Živimo v potrošniški kulturi in tisto, kar je bil nekoč verski praznik, je zdaj bolj materialistično zavračanje.

Tako kot je Jezusa postavil star, bradati belec, lahko stres premagate z malo ustvarjalnosti, samozadovoljstva in humorja. Predstavljam vam svojih 12 nasvetov za preživetje božiča:

1. Denar in darila so vaša največja skrb. Razmislite o sezonskem delu, da zaslužite malo več denarja. Lahko začnete delati s krajšim delovnim časom kot eden od Božičkovih škratov, kot je komik in avtor David Sedaris. Ali pa se vsaj nasmejati ob branju njegove knjige »Počitnice na ledu."

2. Vztrajajte pri risanju imen s skupino prijateljev, širšo družino ali obojimi. To znatno skrajša seznam daril, nato pa se lahko osredotočite na to, da jim daste nekaj, kar si resnično želijo.

3. Začnite paziti na darila, ki bi jih ljudje morda cenili veliko prej v letu. Odlašanje na zadnji trenutek zagotovo ne bo pomagalo vašemu lažnemu odnosu.

4. Še bolje: Izognite se trgovinam, gneči in tekanju po mestu tako, da nakupujete iz udobja domačega računalnika. Naj Amazon opravi vaše umazano delo.

5. Če ste spretni, se osredotočite na doma narejena darila. Bodite ustvarjalni in okusno preuredite stvari v svoji hiši. Če niste spretni, je morda zdaj pravi čas, da začnete; menite, da je to meditativno in način za vključitev različnih delov možganov.

6. Če morate porabiti denar, razmislite o daru izkušenj. Kupite vstopnice za atletski ali kulturni dogodek, v katerem lahko uživate z drugimi. Spomini trajajo vse življenje.

7. Mentalno premislite, kaj ste, če sploh kajdo vam je všeč božič. Morda obstaja nekaj tradicij, ki se jim lahko pridružite. Poiščite najljubši praznični film, ki si ga želite znova ogledati, ali staro družinsko dekoracijo, ki jo želite poudariti v svojem domu. Morda menite, da je omela hudič ali da je vaša otroška nogavica čudovita? Obesite ga kot zalogaj prazničnega veselja. Potem si dovoli, da pustiš pri tem.

8. Z vsem tem denarjem, ki ga boste prihranili od napitnine št. 5, kmalu po božiču načrtujte izlet v toplem vremenu, da se nagradite za preživetje.

9. Glede sladkarij: Zdaj ni čas za dieto. Prav tako ni čas za spopadanje s čustvenim prehranjevanjem. Ostanite aktivni, hidrirani in uživajte v sezoni juh – po možnosti takšni z zelenjavo in vlakninami.

10. Preverite sami s seboj glede hvaležnosti in obilja, ki obstajata v vašem življenju, in se zavedajte, da obstajajo drugi, ki imajo še manj denarja ali strpnosti do božiča kot vi.

11. Cenim, da mi ne pišete, ker se bojite videti svoje sorodnike. Ničesar niste omenili o boju z družinsko dinamiko ali nočni mori potovanja nazaj v domači kraj, zato se imejte za srečnega.

12. Ko vse drugo odpove, prižgite svečo, dodajte jajčni liker in si privoščite dolgo kopel v danskem duhu hyggeja.

Dr. Rachel Allyn je licencirana psihologinja v zasebni praksi. Več o njenem edinstvenem slogu terapije na DrRachelAllyn.com. Vprašanja pošljite na [e-pošta zaščitena].