Dwanaście wskazówek, jak przeżyć Boże Narodzenie

Nienawidzę być sknerą, ale zacząłem się bać Świąt. Zimno, ciemność, obfitość słodyczy, którym nie mogę się oprzeć, a do tego wszystkie pieniądze, które czuję, że muszę wydać na prezenty, są wyczerpujące. To przytłaczające, biegać po różnych sklepach, próbując wybrać odpowiedni prezent (który i tak prawdopodobnie i tak zwrócą), a potem zobaczyć, jak moja karta kredytowa gwałtownie rośnie później. Jak mogę znaleźć sposób na nastrój świąt Bożego Narodzenia, zwłaszcza przy ograniczonym budżecie?

Ze wszystkich świąt Boże Narodzenie jest najtrudniejszym wyzwaniem, jeśli chodzi o podejście „uśmiechnij się i niedźwiedź”, ponieważ trwa mniej więcej tak długo, jak tradycyjne świąteczne ciasto owocowe, z którym utknąłeś w zeszłym roku.

Dawno, dawno temu muzyka, reklamy, dekoracje i wesołość pojawiały się tuż po Święcie Dziękczynienia, ale teraz przenikają do dróg oddechowych i naszej zbiorowej świadomości znacznie wcześniej. Żyjemy w kulturze konsumpcyjnej, a to, co kiedyś było świętem religijnym, teraz jest bardziej materialistyczne.

Tak jak Jezus został przyćmiony przez starego, brodatego białego mężczyznę, tak możesz przebić swój stres odrobiną kreatywności, pobłażania sobie i humoru. Przedstawiam wam moje 12 wskazówek, jak przetrwać święta:

1. Twoim największym zmartwieniem są pieniądze i prezenty. Rozważ podjęcie pracy sezonowej, aby zarobić trochę dodatkowej gotówki. Możesz zacząć pracować w niepełnym wymiarze godzin jako jeden z elfów Świętego Mikołaja, jak komik i pisarz David Sedaris. Lub przynajmniej pośmiej się, czytając jego książkę „Wakacje na lodzie."

2. Nalegaj na rysowanie nazwisk z grupą przyjaciół, dalszą rodziną lub jednym i drugim. To znacznie zmniejsza listę prezentów, a następnie możesz skupić się na daniu im czegoś, czego naprawdę chcą.

3. Zacznij wypatrywać prezentów, które ludzie mogą docenić dużo wcześniej w tym roku. Odkładanie tego na ostatnią chwilę z pewnością nie pomoże twojej chamskiej postawie.

4. Jeszcze lepiej: Unikaj sklepów, tłumów i biegania po mieście, robiąc zakupy w zaciszu domowego komputera. Pozwól Amazonowi wykonać twoją brudną robotę.

5. Jeśli jesteś przebiegły, skup się na prezentach domowej roboty. Bądź kreatywny i gustownie zmieniaj przeznaczenie rzeczy w swoim domu. Jeśli nie jesteś przebiegły, teraz może być czas, aby zacząć; potraktuj to jako medytację i sposób na zaangażowanie różnych części mózgu.

6. Jeśli musisz wydać pieniądze, rozważ dar doświadczeń. Kup bilety na wydarzenie sportowe lub kulturalne, w którym możesz uczestniczyć z innymi. Wspomnienia zostają na całe życie.

7. Przeprowadź w myślach burzę mózgów, co, jeśli w ogóle, tydo lubisz Boże Narodzenie. Być może istnieje kilka tradycji, z którymi możesz się zapoznać. Znajdź ulubiony film z wakacji do ponownego obejrzenia lub starą rodzinną dekorację, którą warto wyróżnić w swoim domu. Może uważasz, że jemioła to pohukiwanie, a twoje skarpetki z dzieciństwa są urocze? Powieś go jako kęs świątecznej radości. Następnie pozwól sobie na pozostawienie tego.

8. Z tymi wszystkimi pieniędzmi zaoszczędzisz na napiwku nr. 5, zaplanuj wycieczkę w ciepłe dni tuż po Bożym Narodzeniu, aby nagrodzić się za przetrwanie.

9. Odnośnie słodyczy: Teraz nie czas na dietę. Nie jest to również czas na radzenie sobie z emocjonalnym jedzeniem. Pozostań aktywny, nawodniony i ciesz się sezonem na zupy — najlepiej takie z warzywami i błonnikiem.

10. Sprawdź w sobie wdzięczność i obfitość, które istnieją w twoim życiu, uznając, że są inni, którzy mają jeszcze mniej pieniędzy lub tolerancji na Boże Narodzenie niż ty.

11. Doceń to, że nie piszesz do mnie, ponieważ boisz się zobaczyć swoich krewnych. Nie wspomniałeś nic o zmaganiach z dynamiką rodziny ani o koszmarze związanym z powrotem do rodzinnego miasta, więc uważaj się za szczęściarza.

12. Kiedy wszystko inne zawiedzie, zapal świeczkę, dopraw ajerkoniakiem i weź długą kąpiel w duńskim duchu hygge.

Dr Rachel Allyn jest licencjonowanym psychologiem prowadzącym prywatną praktykę. Dowiedz się więcej o jej unikalnym stylu terapii na DrRachelAllyn.com. Wyślij pytania do [email chroniony].