제2형 당뇨병은 어떻게 관리하나요?

업데이트: 13년 2017월 12일 – 오후 54:XNUMX

질문: 저는 최근에 제48형 당뇨병 진단을 받은 2세의 엄마이며 제 상태를 관리하는 일에 압도당하고 있습니다. 몸이 아프지는 않지만 혈당은 여전히 ​​높게 유지되고 있습니다. 내 인생은 이미 너무 꽉 차고 바쁘다. 무엇이 가장 중요한지 우선순위를 정하도록 도와주실 수 있나요?

당뇨병 진단을 받는 것은 많은 환자들이 압도되고 두려워하는 삶을 바꾸는 사건입니다.

첫 번째 단계는 귀하의 진단을 알고 이해하는 것이며 귀하가 혼자가 아님을 기억하는 것입니다. 진단과 관련하여 질문이나 두려움이 있는 경우 의료 서비스 제공자와 상담하여 진행 중인 문제를 해결하고 처리하십시오.

배우고 관리해야 할 것이 너무 많다고 생각되면 귀하의 느낌을 주 제공자에게 알리십시오. 귀하의 서비스 제공자는 당뇨병 교육자와 같은 리소스를 연결하여 귀하에게 권한을 부여하고 귀하가 알아야 할 사항을 가르칠 것입니다.

당뇨병은 점점 흔해지고 있습니다. 2012년에는 인구의 9.3%가 당뇨병을 앓았으며 이는 신체가 설탕을 사용하는 방식에 영향을 미치는 본질적인 장애입니다. 개업간호사로서 우리는 많은 환자들이 당뇨병을 관리하고 온전하고 건강한 삶을 살도록 돕습니다. 우리는 환자를 교육하고 라이프 스타일 변화에 대해 코칭하고 적절한 약물을 처방함으로써 이를 수행합니다.

당뇨병이란 정확히 무엇입니까?

신체의 세포가 기능하기 위해서는 당이 필요하며, 당은 인슐린이라는 호르몬의 도움으로 세포에 들어갈 수 있습니다. 당뇨병은 인슐린에 장애가 있을 때 발생합니다.

1형 당뇨병은 생산되는 인슐린이 충분하지 않을 때 발생합니다. 제2형 당뇨병은 신체가 인슐린에 대한 저항성을 형성하고 이에 반응하지 않을 때 발생합니다. 설탕은 혈액에 축적되어 신체가 인슐린에 반응하지 않거나 인슐린이 충분하지 않을 때 세포에 들어갈 수 없습니다.

제2형 당뇨병은 초기 단계에서 일반적으로 증상이 없기 때문에 많은 사람들이 혈당이 상승했다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 시간이 지남에 따라 혈액에 설탕이 축적되면 갈증이 심해지고 증가하며 시력이 흐려지고 자주 소변을 봐야 하는 증상이 나타날 수 있습니다. 제2형 당뇨병은 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있으며 심장 마비, 뇌졸중, 신장 질환, 시력 문제, 감염 및 손과 발의 신경통에 기여할 수 있습니다.

당뇨병은 운동 증가와 건강한 식습관을 포함한 생활 습관 변화로 치료됩니다. 때로는 생활 방식의 변화만으로는 충분하지 않아 약물 치료가 필요합니다. 만성 질환이지만 당뇨병은 일상 습관의 건강한 변화와 약물 요법으로 매우 효과적으로 관리할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 완전한 삶을 영위할 수 있지만 여기에는 평생 관리 계획이 필요합니다.

당신이 흡연자라면 당뇨병 진단을 받았을 때 가장 먼저 할 수 있는 가장 중요한 일은 영원히 금연하는 것입니다. 당뇨병이 있는 흡연자는 심장 발작과 뇌졸중의 위험이 크게 증가합니다. 여기에서 시작하십시오.

가능한 한 건강을 유지하려면 ABC를 제어하는 ​​것이 중요합니다.

  • A 지난 몇 개월 동안 평균 혈당을 보여주는 혈액 검사인 A1C(헤모글로빈 A1C)를 나타냅니다. 잘 조절된 헤모글로빈 A1C는 당이 안정적이라는 것을 의미합니다. 제대로 통제되지 않은 설탕은 신장 질환, 신경 손상 및 시력 상실 또는 실명 및 기타 건강 합병증으로 이어지는 다양한 눈 질환을 유발할 수 있습니다.
  • B 혈압을 나타내며 혈압을 조절하면 심장 마비, 뇌졸중 및 신장 질환의 위험이 감소합니다.
  • C 혈액에서 발견되는 밀랍 물질인 콜레스테롤을 나타냅니다. 콜레스테롤을 조절하면 심장마비와 뇌졸중의 위험이 줄어듭니다. 당뇨병 환자는 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 확률이 XNUMX배 이상 높으므로 ABC를 통제함으로써 건강 합병증의 위험을 낮출 수 있습니다.

운동은 당뇨병이 있든 없든 모든 사람에게 유익합니다. 신체 활동은 혈압을 낮추고 콜레스테롤을 개선하며 혈당을 개선하여 심혈관 개선을 촉진하고 전반적인 웰빙 감각으로 이어질 수 있습니다.

걷기, 자전거 타기, 수영 또는 조정과 같은 유산소 운동은 심박수를 높이고 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 즐거운 운동 프로그램을 선택하여 시간이 지남에 따라 계속할 동기를 부여하십시오. 운동 강도는 지속 시간에 따라 점진적으로 증가시켜야 하며, 대부분의 요일에 하루 30분씩 운동하는 것이 좋습니다.

당뇨병 관리에 도움이 되도록 과일, 채소, 통곡물 및 저지방 유제품이 포함된 식단을 권장합니다. 영양사는 식사 계획, 간식 및 탄수화물 계산에 대한 교육을 제공하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 탄수화물은 혈당에 영향을 미치며 모든 음식에는 균형, 다양성 및 절제가 권장됩니다.

일반적으로 고탄수화물 식품을 모니터링해야 하며, 선택권이 주어지면 백미 대신 현미, 흰 파스타 대신 밀 파스타, 흰 빵 대신 밀 빵과 같은 통곡물을 선택해야 합니다. 체중이 감소하지 않더라도 건강한 식단과 활동적인 생활 방식을 유지하면 많은 건강상의 이점이 있습니다.

혈당, 혈압 및 콜레스테롤 수치가 상승한 경우 약물을 통해 조절하는 데 도움이 될 수 있으며 니코틴 대체제는 성공적인 금연에 도움이 될 수 있습니다. 개인의 목표와 선택 사항에 대해 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.


Michelle Napral은 University of Minnesota Health Nurse Practitioners Clinic, 3rd Street & Chicago의 전문간호사입니다. 질문 보내기 [이메일 보호]