私はスクルージになるのは嫌いですが、クリスマスの時期が怖くなってきました。 寒い気候、暗闇、我慢できないほどのたくさんのお菓子に加えて、贈り物に費やさなければならないというプレッシャーを感じるすべてのお金で疲れ果てます。 適切なプレゼントを選ぼうとしてさまざまな店を走り回って（どうせお返しするだろうし）、後からクレジットカードの明細が急増しているのを見るのは圧倒されます。 特に予算を守りながら、クリスマス気分を満喫する方法を見つけるにはどうすればよいでしょうか?

すべての祝日の中で、クリスマスはニヤニヤしながら耐えるのが最も困難です。なぜなら、クリスマスは、昨年行き詰まった伝統的なクリスマスのフルーツケーキと同じくらい長く続くからです。

かつて、音楽、広告、装飾、楽しさは感謝祭の直後に始まりましたが、今ではもっと早くから気道や私たちの集合意識に浸透しています。 私たちは消費主義的な文化の中で暮らしており、かつては宗教的な祝日であったものが、今では物質主義的な祝日となっています。

イエスがひげを生やした白人老人に持ち上げられたように、少しの創造力、わがまま、ユーモアでストレスを乗り越えることができます。 クリスマスを乗り切るための 12 のヒントを紹介します。

1. お金と贈り物があなたの最大の不安です。 季節限定の仕事に就いて、少しでも余分なお金を稼ぐことを検討してください。 コメディアンで作家のデビッド・セダリスのように、サンタの妖精の一人としてアルバイトを始めることもできます。 あるいは、少なくとも彼の著書『ホリデイズ・オン・アイス』を読んで笑ってください。.　

2. 友人グループ、親戚、またはその両方の名前を描くように主張します。 これにより、ギフトリストが大幅に減り、彼らが本当に欲しいものを贈ることに集中できるようになります。

3. 今年のかなり早い段階から、人々が喜ぶかもしれない贈り物に注目し始めます。 最後の瞬間までそれを先延ばしにしても、あなたの愚かな態度は確かに助けにはなりません。

4. さらに良いこと: 自宅のコンピューターから快適にショッピングをすることで、店舗、人混み、街中を走り回るのをすべて避けられます。 汚れ仕事はAmazonにお任せください。

5. ずる賢い人は、手作りのギフトに注目してください。 創造力を発揮して、家の中にあるものをセンス良く再利用しましょう。 ずる賢くないなら、今が始める時期かもしれません。 それは瞑想的であり、脳のさまざまな部分を活性化する方法であると考えてください。

6. お金を使う必要がある場合は、経験というギフトを検討してください。 他の人と一緒に楽しめるスポーツや文化イベントのチケットを購入します。 思い出は一生続きます。

7. 精神的にブレインストーミングをするdo あなたはクリスマスが好きです。 おそらく、参加できる伝統がいくつかあるでしょう。 もう一度見たいお気に入りのホリデー映画や、家の中でハイライトとなる古い家族の装飾を見つけてください。 もしかしたら、ヤドリギがひどいと思ったり、子供の頃の靴下がかわいいと思ったりしませんか? ホリデー気分を盛り上げるために飾ってください。 それから、それをそのままにしておく許可を自分に与えてください。

8. それだけのお金があれば、チップ 5 番から節約できます。 XNUMX、生き延びた自分にご褒美として、クリスマス直後に暖かい気候の旅行を計画しましょう。

9. 甘いものについて：今はダイエットをしている場合ではありません。 また、感情的な食事に対処する時期でもありません。 アクティブに過ごし、水分を補給し、スープの季節を楽しみましょう。できれば野菜と繊維が入ったスープがおすすめです。

10. 自分よりもクリスマスにお金がなかったり、クリスマスに寛容ではない人もいることを認識し、自分の人生に存在する感謝と豊かさについて自分自身を確認してください。

11. 親戚に会うのが怖いから私に手紙を書かないことに感謝します。 家族関係の葛藤や故郷に戻る悪夢については何も言っていなかったので、自分は幸運だと思ってください。

12. 他のすべてがうまくいかないときは、デンマークのヒュッゲの精神に従って、キャンドルに火をつけ、エッグノッグをスパイクし、長風呂します。

レイチェル・アリン博士は、公認心理師として開業しています。 彼女のユニークなセラピー スタイルについての詳細を見る、こちらをご覧ください。 DrRachelAllyn.com。 質問を送信する [メール保護].