Was ist Bluthochdruck und wie kann ich ihn bekämpfen?

Aktualisiert: 24. Oktober 2016 – 12:20 Uhr

F: Bei einem kürzlichen Klinikbesuch habe ich erfahren, dass ich hohen Blutdruck habe, aber ich verstehe nicht, was die Zahlen bedeuten. Was ist der Unterschied zwischen Bluthochdruck und Bluthochdruck? Was sind die Risiken? Was muss ich wissen?

Oft werden die beiden Erkrankungen – Bluthochdruck und Bluthochdruck – synonym verwendet. Aber es gibt einen kleinen Unterschied.

Der Blutdruck ist ein Maß für den Druck im Kreislaufsystem, in dem die Arterien Blut und Sauerstoff durch den Körper transportieren. Dies kann sich je nach Stresslevel und Ernährung einer Person von Stunde zu Stunde ändern
und andere Variablen. Bei der Messung Ihres Blutdrucks werden zwei Werte angegeben. Der obere Wert, der systolische Druck genannt wird, stellt den Druck in Ihren Arterien während der Kontraktion Ihres Herzens dar. Der untere Wert, der diastolische Druck genannt wird, ist der Druck in Ihren Arterien, wenn der Herzmuskel zwischen den Herzschlägen ruht.

Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck? Beide.

Anhaltend erhöhter Blutdruck über einen längeren Zeitraum wird als Hypertonie bezeichnet. Es kann zu gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und Schäden an den Blutgefäßen in den Augen führen. Während bei manchen Menschen Symptome wie Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Nasenbluten und verschwommenes Sehen auftreten können, treten bei den meisten Menschen keine Symptome auf, wenn sie unter hohem Blutdruck leiden. Deshalb ist es äußerst wichtig, Ihren Blutdruck regelmäßig zu überprüfen. Hypertonie wird diagnostiziert, wenn zwei oder mehr ordnungsgemäß gemessene Blutdruckwerte bei zwei oder mehr Arztbesuchen nach einem ersten Screening als hoch eingestuft werden.

Eine Blutdruckmessung kann in vier allgemeine Kategorien eingeteilt werden:

— Der normale Blutdruck liegt systolisch < 120 mmHg und diastolisch < 80 mmHg.

— Die Vorhypertonie beträgt systolisch 120–139 mmHg oder diastolisch 80–89 mmHg.

— Bluthochdruck im Stadium 1 beträgt systolisch 140–159 mmHg oder diastolisch 90–99 mmHg.

— Hypertonie im Stadium 2 beträgt systolisch 160 mmHg oder höher oder diastolisch 100 mmHg oder höher.

Ursachen

Es gibt zwei Hauptformen von Bluthochdruck. Die primäre essentielle Hypertonie verläuft typischerweise symptomlos und macht etwa 90 Prozent der Hypertonie aus. Dies entwickelt sich normalerweise im Laufe der Zeit und tritt eher bei älteren Erwachsenen, Männern, Rauchern, starken Trinkern und Personen auf, bei denen die Erkrankung in der Familie vorkommt. Sekundärer Bluthochdruck kann plötzlich auftreten und wird durch eine Grunderkrankung wie Alkoholmissbrauch, illegale Drogen, Medikamente, Schilddrüsen-, Nieren- oder Nebennierenprobleme oder Schlafapnoe verursacht. Wenn Ihr Blutdruck kontinuierlich erhöht ist, sollte Ihr Arzt nach zugrunde liegenden Erkrankungen suchen und ein Elektrokardiogramm überprüfen, um eine Herzvergrößerung festzustellen.

Behandlung

Der Lebensstil beeinflusst Ihren Blutdruck. Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, die Einschränkung von Rauchen und Alkohol, die Bewältigung von Stress und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts senken den Blutdruck. Die DASH-Diät, die für Dietary Approaches to Stop Hypertension steht, wurde entwickelt, um gezielt den Blutdruck zu senken. Es ist salzarm und enthält reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Geflügel, Fisch und fettarme Milchprodukte. Abgesehen von der Reduzierung salziger Snacks besteht eine einfache Möglichkeit, den Natriumgehalt Ihrer Ernährung zu reduzieren, darin, den Salzstreuer vom Tisch zu streichen.

Wenn Sie rauchen, nehmen Sie an einem Programm zur Raucherentwöhnung teil. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringert sich das Risiko für Bluthochdruck und andere Herzerkrankungen drastisch.

Wenn der Bluthochdruck nach einer Änderung Ihres Lebensstils weiterhin besteht, stehen Medikamente zur Verfügung.

Fragen zum idealen Blutdruck für Ihr Alter und Ihren Gesundheitszustand sollte Ihr Arzt problemlos beantworten können. Zögern Sie also nicht, uns zu fragen, wenn Sie weitere Informationen benötigen.

Michelle Napral ist Krankenschwester an der University of Minnesota Health Nurse Practitioners Clinic, 3rd Street & Chicago. Senden Sie Fragen an [E-Mail geschützt] .