Ist ein hoher Cholesterinspiegel etwas für Menschen unter 40?

 

Q: Meine sportliche Mutter hatte mit 64 gerade einen Herzinfarkt. Zum Glück geht es ihr gut. Ich habe nie darüber nachgedacht, mein Herz untersuchen zu lassen. Sollte ich? 

Ja, das ist absolut eine Sache! Die American Heart Association empfiehlt, dass alle Erwachsenen ab 20 Jahren alle fünf Jahre ihren Cholesterinspiegel überprüfen lassen. Sogar wir Gesundheitsdienstleister müssen unseren Cholesterinspiegel überprüfen.

Ein Screening auf erhöhte Cholesterinwerte wird allgemein empfohlen, um Personen zu identifizieren, bei denen ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen besteht. Da in Ihrer Familie bereits Herzerkrankungen aufgetreten sind, ist es umso wichtiger, dass Sie nicht nur Ihren Cholesterinspiegel überprüfen, sondern auch Ihre eigenen Risikofaktoren reduzieren.

Michelle Napral

Was ist cholesterin

Cholesterin ist eine fetthaltige Substanz, die im Blut vorkommt. Etwas Cholesterin ist gesund. Wenn jedoch zu viel im Blut vorhanden ist, entzündet es die Gefäße und setzt sich an den Arterienwänden fest, wodurch sich Plaque bildet. Die Plaque verengt diese Gefäße, die Blut zu den Herzmuskeln transportieren. Wenn das Herz nicht genügend Blut erhält, weil Plaque den Fluss behindert, kann dies das Risiko eines Herzinfarkts, Schlaganfalls oder einer koronaren Herzkrankheit erhöhen.

Ein Cholesterintest misst verschiedene Arten von Cholesterin. HDL wird manchmal als „gutes“ Cholesterin bezeichnet, da ein höherer Wert das Risiko einer Herzerkrankung senkt. Es gelangt aus dem Blutkreislauf und verstopft Ihre Arterien nicht. Der HDL-Spiegel wird durch das Aktivitätsniveau und die Ernährung beeinflusst.

LDL wird manchmal als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, da es an den Arterienwänden haften und den Blutfluss blockieren kann. Der LDL-Spiegel wird durch die Ernährung beeinflusst. Bei Cholesterintests werden auch Triglyceride gemessen. Obwohl es sich technisch gesehen nicht um Cholesterin handelt, handelt es sich bei Triglyceriden um eine Art Fett, das der Körper zur Energiespeicherung nutzt. Ein hoher Triglyceridspiegel erhöht das Risiko einer Herzerkrankung.

Prüfen Sie. Es ist einfach.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Erfahrung Ihres Cholesterins. Es ist eine einfache Möglichkeit, Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu messen. Ein gutes Cholesterinergebnis garantiert jedoch nicht, dass Sie im Reinen sind. Weitere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Zigarettenrauchen, Bluthochdruck, ein Elternteil, eine Schwester oder ein Bruder, die in jungen Jahren an einer Herzerkrankung erkrankt sind, Alter und Diabetes.

In unserer Klinik überprüfen wir bei Patienten die Cholesterinwerte und Risikofaktoren, um das Risiko einer Herzerkrankung zu bestimmen. Wenn Ihr Cholesterinspiegel hoch ist, untersuchen wir möglicherweise auch andere Erkrankungen, die in engem Zusammenhang mit einem hohen Cholesterinspiegel stehen, wie Diabetes, Alkoholismus sowie Schilddrüsen-, Leber- und Nierenerkrankungen.

Entscheidungen für ein gesundes Herz

Wenn Sie ein junger Erwachsener mit hohem Cholesterinspiegel sind, ist es jetzt an der Zeit, einige Lebensstilentscheidungen zu treffen, um Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Der Cholesterinspiegel kann durch Ernährung und Bewegung gesenkt werden. Reduzieren Sie den Fettanteil in Ihren Mahlzeiten, indem Sie mehr Vollkornprodukte sowie frisches Gemüse und Obst essen. Essen Sie mageres Eiweiß wie Fisch, Geflügel und Hülsenfrüchte und essen Sie weniger rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch. Verwenden Sie fettarme Milchprodukte und verwenden Sie beim Kochen Öle anstelle fester Fette. Begrenzen Sie Süßigkeiten und verarbeitete Lebensmittel wie Chips, Kekse und Backwaren.

Sport erhöht Ihren guten Cholesterinspiegel, senkt Ihren schlechten Cholesterinspiegel und fördert die Durchblutung Ihres Körpers. Seien Sie aktiv und wählen Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen. Trainieren Sie mindestens drei Tage pro Woche bis zu 40 Minuten lang körperlich mittlerer bis hoher Intensität. Einige Aktivitäten sind besser als keine.

Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels sind wirksam und sicher, sie sind jedoch kein Ersatz für eine gesunde Ernährung und Aktivität. Nicht jeder mit hohem Cholesterinspiegel benötigt Cholesterinmedikamente. Anhand Ihrer Risikofaktoren und Ihres Cholesterinspiegels wird Ihnen Ihr Arzt dabei helfen, festzustellen, ob die Einnahme einer cholesterinsenkenden Medikation für Sie angemessen ist. Cholesterinsenkende Medikamente werden typischerweise Menschen empfohlen, die bereits einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben, bekannte Herzerkrankungen haben und Diabetes haben.

Herzerkrankungen sind für Erwachsene jeden Alters ein Problem. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen kennen und verstehen. Wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich an Ihren Anbieter.

Michelle Napral ist Krankenschwester an der University of Minnesota Health Nurse Practitioners Clinic, 3rd Street & Chicago. Senden Sie Fragen an [E-Mail geschützt] .