Wie gehe ich mit Typ-2-Diabetes um?

Aktualisiert: 13. Februar 2017 – 12:54 Uhr

F: Ich bin eine 48-jährige Mutter, bei der kürzlich Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, und ich bin mit der Behandlung meiner Erkrankung überfordert. Ich fühle mich nicht krank, aber mein Blutzucker ist weiterhin hoch. Mein Leben ist schon so voll und hektisch. Können Sie mir helfen, Prioritäten zu setzen, was am wichtigsten ist?

Die Diagnose Diabetes ist ein lebensveränderndes Ereignis, das bei vielen Patienten ein Gefühl der Überforderung und Angst auslöst.

Der erste Schritt besteht darin, Ihre Diagnose zu kennen und zu verstehen und sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Wenn Sie Fragen oder Ängste im Zusammenhang mit Ihrer Diagnose haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um das, was Sie durchmachen, durchzuarbeiten und zu verarbeiten.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es zu viel zu lernen und zu bewältigen gibt, sagen Sie es Ihrem primären Anbieter. Ihr Anbieter wird Sie mit Ressourcen wie einem Diabetikerpädagogen verbinden, um Sie zu unterstützen und Ihnen das beizubringen, was Sie wissen müssen.

Diabetes kommt immer häufiger vor. Im Jahr 2012 litten 9.3 Prozent der Bevölkerung an Diabetes, einer Erkrankung, die sich auf die Art und Weise auswirkt, wie der Körper Zucker verwertet. Als Krankenpfleger helfen wir vielen Patienten, ihren Diabetes in den Griff zu bekommen und ein erfülltes, gesundes Leben zu führen. Wir tun dies, indem wir unsere Patienten aufklären, sie bei der Änderung ihres Lebensstils coachen und ihnen geeignete Medikamente verschreiben.

Was genau ist Diabetes?

Die Zellen im Körper benötigen Zucker, um zu funktionieren, und Zucker kann mithilfe eines Hormons namens Insulin in die Zelle gelangen. Diabetes entsteht, wenn eine Beeinträchtigung des Insulins vorliegt.

Typ-1-Diabetes entsteht, wenn nicht genügend Insulin produziert wird. Typ-2-Diabetes entsteht, wenn der Körper eine Insulinresistenz aufbaut und nicht darauf reagiert. Zucker reichert sich im Blut an und kann nicht in die Zellen gelangen, wenn der Körper nicht auf Insulin reagiert oder nicht genügend Insulin vorhanden ist.

Im Frühstadium verursacht Typ-2-Diabetes meist keine Symptome, sodass viele Menschen ihren erhöhten Blutzuckerspiegel gar nicht bemerken. Wenn sich im Laufe der Zeit Zucker im Blut ansammelt, können Symptome wie intensiver und erhöhter Durst, verschwommenes Sehen und häufiger Harndrang auftreten. Typ-2-Diabetes kann unbehandelt lebensbedrohlich sein und zu Herzinfarkten, Schlaganfällen, Nierenerkrankungen, Sehstörungen, Infektionen und Nervenschmerzen in Händen und Füßen führen.

Diabetes wird durch Änderungen des Lebensstils behandelt, darunter mehr Bewegung und eine gesunde Ernährung. Manchmal reichen Änderungen des Lebensstils nicht aus und es sind Medikamente erforderlich. Obwohl es sich um eine chronische Erkrankung handelt, lässt sich Diabetes durch gesunde Veränderungen der Alltagsgewohnheiten und eine medikamentöse Behandlung sehr effektiv behandeln. Menschen mit Diabetes können ein erfülltes Leben führen, dazu ist jedoch ein lebenslanger Managementplan erforderlich.

Wenn Sie Raucher sind, ist das Wichtigste, was Sie tun können, wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wird, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören. Raucher mit Diabetes haben ein stark erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Fang hier an.

Um möglichst gesund zu bleiben, ist es wichtig, Ihr ABC zu kontrollieren.

  • A steht für A1C (Hämoglobin A1C), ein Bluttest, der Ihren durchschnittlichen Blutzucker der letzten Monate anzeigt. Ein gut kontrolliertes Hämoglobin A1C bedeutet, dass Ihr Zucker stabil ist. Schlecht kontrollierter Zucker kann Nierenerkrankungen, Nervenschäden und verschiedene Augenkrankheiten verursachen, die zu Sehverlust oder Blindheit und anderen gesundheitlichen Komplikationen führen.
  • B steht für Blutdruck und die Kontrolle Ihres Blutdrucks verringert Ihr Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenerkrankungen.
  • C steht für Cholesterin, eine wachsartige Substanz, die in Ihrem Blut vorkommt. Die Kontrolle Ihres Cholesterinspiegels verringert Ihr Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Menschen mit Diabetes haben ein mehr als doppelt so hohes Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Wenn Sie also Ihre ABC-Werte unter Kontrolle halten, senken Sie das Risiko gesundheitlicher Komplikationen.

Bewegung ist für jeden von Vorteil, egal ob Sie Diabetes haben oder nicht. Körperliche Aktivität fördert die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, indem sie den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel und den Blutzucker verbessert und zu einem allgemeinen Wohlbefinden führen kann.

Aerobic-Übungen wie Gehen, Radfahren, Schwimmen oder Rudern steigern die Herzfrequenz und verbessern Ihre Gesundheit. Wählen Sie ein Trainingsprogramm, das Spaß macht, damit Sie motiviert sind, es langfristig durchzuhalten. Die Trainingsintensität sollte mit der Dauer schrittweise erhöht werden. An den meisten Tagen der Woche wird empfohlen, täglich 30 Minuten zu trainieren.

Um Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen, wird eine Ernährung mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten empfohlen. Ein Ernährungsberater kann Ihnen bei der Aufklärung über Essensplanung, Snacks und Kohlenhydratzählung behilflich sein. Kohlenhydrate wirken sich auf Ihren Blutzucker aus und Ausgewogenheit, Abwechslung und Mäßigung werden bei allen Lebensmitteln gefördert.

Im Allgemeinen sollte auf kohlenhydratreiche Lebensmittel geachtet werden und, wenn die Möglichkeit dazu besteht, Vollkornprodukte wie brauner Reis anstelle von weißem Reis, Weizennudeln anstelle von weißen Nudeln und Weizenbrot anstelle von Weißbrot bevorzugt werden. Eine gesunde Ernährung und ein aktiver Lebensstil haben viele gesundheitliche Vorteile, auch wenn Ihr Gewicht nicht abnimmt.

Medikamente können helfen, Blutzucker, Blutdruck und Cholesterin zu kontrollieren, wenn sie erhöht sind, und Nikotinersatz kann Ihnen dabei helfen, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihre individuellen Ziele und Optionen zu besprechen.


Michelle Napral ist Krankenschwester an der University of Minnesota Health Nurse Practitioners Clinic, 3rd Street & Chicago. Senden Sie Fragen an [E-Mail geschützt]