اثنا عشر نصيحة للبقاء على قيد الحياة في عيد الميلاد

أكره أن أكون بخيلًا ، لكني جئت لأخشى عيد الميلاد. الطقس البارد ، والظلام ، ووفرة الحلويات التي لا أستطيع مقاومتها ، بالإضافة إلى كل الأموال التي أشعر بالضغط عليها لإنفاقها على الهدايا ، مرهقة. من المثير للإعجاب أن تتجول في متاجر مختلفة في محاولة لاختيار الحاضر المناسب (الذي من المحتمل أن يعودوا إليه على أي حال) ثم رؤية بيان بطاقة الائتمان الخاصة بي يرتفع بسرعة كبيرة في وقت لاحق. كيف يمكنني معرفة طريقة للحصول على روح عيد الميلاد ، خاصة أثناء الالتزام بالميزانية؟

من بين جميع الأعياد ، يعتبر الكريسماس هو الأكثر تحديًا في اتباع نهج الابتسامة والتحمّل لأنه يدوم تقريبًا طوال فترة كعكة فواكه العطلات التقليدية التي علقت بها العام الماضي.

ذات مرة ، بدأت الموسيقى والإعلانات والديكور والمرح بعد عيد الشكر مباشرة ، لكنها الآن تتسرب إلى الممرات الهوائية ووعينا الجماعي قبل ذلك بكثير. نحن نعيش في ثقافة استهلاكية ، وما كان يومًا عيدًا دينيًا أصبح الآن أكثر من هدم مادي.

مثلما كان يسوع يتفوق على المسرح من قبل رجل أبيض عجوز ملتح ، يمكنك التغلب على ضغوطك بقليل من الإبداع والانغماس في الذات والفكاهة. أقدم لكم 12 من النصائح للبقاء على قيد الحياة في عيد الميلاد:

1. المال والهدايا هما أكبر قلق لك. ضع في اعتبارك أخذ وظيفة موسمية لكسب القليل من المال الإضافي. يمكنك البدء في العمل بدوام جزئي كواحد من أقزام سانتا مثل الممثل الكوميدي والمؤلف ديفيد سيداريس. أو على الأقل تضحك من قراءة كتابه "عطلات على الجليد."

2. الإصرار على رسم الأسماء مع مجموعة الأصدقاء أو العائلة الممتدة أو كليهما. يؤدي هذا إلى تقليل قائمة الهدايا بشكل كبير ، ومن ثم يمكنك التركيز على منحهم شيئًا يريدونه حقًا.

3. ابدأ بمراقبة الهدايا التي قد يقدرها الناس كثيرًا في وقت مبكر من العام. من المؤكد أن تأجيلها إلى اللحظة الأخيرة لن يساعد في سلوكك الهراء.

4. والأفضل من ذلك: تجنب المتاجر والحشود والركض في جميع أنحاء المدينة تمامًا عن طريق التسوق من جهاز الكمبيوتر المنزلي المريح. دع أمازون يقوم بعملك القذر.

5. إذا كنت ماكرة ، ركز على الهدايا المصنوعة في المنزل. كن مبدعًا وقم بإعادة توظيف الأشياء في منزلك بذوق. إذا لم تكن ماكرًا ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للبدء ؛ اعتبرها تأملية وطريقة لإشراك أجزاء مختلفة من دماغك.

6. إذا كان عليك إنفاق المال ، ففكر في موهبة الخبرات. شراء تذاكر لحدث رياضي أو ثقافي يمكنك الاستمتاع به مع الآخرين. الذكريات تدوم مدى الحياة.

7. عصف ذهني ذهنيًا ماذا ، إذا كان هناك أي شيء ، أنتdo يعجبك في عيد الميلاد. ربما هناك بعض التقاليد التي يمكنك الانضمام إليها. ابحث عن فيلم عطلة مفضل لإعادة مشاهدته أو زخرفة عائلية قديمة لإبرازها في منزلك. ربما تعتقد أن الهدال صيحة أو أن تخزين طفولتك رائع؟ علقها كقمة من بهجة العيد. ثم امنح نفسك الإذن لترك الأمر عند هذا الحد.

8. مع كل هذه الأموال التي ستوفرها من البقشيش رقم. 5 ، خطط لرحلة الطقس الدافئ بعد فترة وجيزة من عيد الميلاد لمكافأة نفسك على البقاء على قيد الحياة.

9. بخصوص الحلويات: الآن ليس وقت الحمية. كما أنه ليس الوقت المناسب للتعامل مع الأكل العاطفي. حافظ على نشاطك ورطوبتك واستمتع بموسم الحساء - ويفضل النوع الذي يحتوي على الخضار والألياف.

10. تحقق مع نفسك بشأن الامتنان والوفرة الموجودة في حياتك ، واعرف أن هناك آخرين لديهم أموال أقل أو تسامح مع عيد الميلاد أكثر منك.

11. نقدر أنك لا تكتب لي لأنك تخشى رؤية أقاربك. لم تذكر شيئًا عن الصراع مع ديناميكيات الأسرة أو كابوس العودة إلى مسقط رأسك ، لذا اعتبر نفسك محظوظًا.

12. عندما يفشل كل شيء آخر ، أشعل شمعة ، ارفع شراب البيض واستحم لفترة طويلة ، بروح هيجي الدنماركية.

الدكتورة راشيل ألين طبيبة نفسية مرخصة في الممارسة الخاصة. تعرف على المزيد حول أسلوبها الفريد في العلاج في DrRachelAllyn.com. أرسل الأسئلة إلى [البريد الإلكتروني محمي].